Cseresznyevirág blog

Bár látszólag úgy tűnik, nem jutottunk messzire, ugyanúgy gyerek nélkül, kettesben, ugyanúgy vágyakozással és várakozással teli, és ugyanúgy káosszal a fejünkben, mégis úgy érzem, rengeteget haladtunk a cél felé. És valahol ezen az úton komoly állomást jelent, hogy meg kellett tanulnom magamat a teljes valómban szemlélni, és olyannak látni, amilyen ténylegesen vagyok. A várakozás, a… Tovább »

Az elmúlt egy évben (részben kényszerből), de egyre többet kezdtem foglalkozni az egészségemmel, életmóddal, táplálkozással, hol inkább csak azért, hogy gyerekünk lehessen, aztán a pozitív eredmények meglódítottak, és további változtatásokra sarkalltak, s közben egyre többször és többször kezdtem rajta gondolkodni, hogy vajon hol helyezkednek el ebben a rendszerben a környezetem. Hogy fogok tudni gondoskodni a… Tovább »

Az egészséges életmód ellen általában két kifogásunk van, az egyik, hogy nincs rá pénzünk, nos, ezt már egy korábbi cikkben kielemeztem, miért nem megfelelő kifogás, a másik pedig az, hogy nincs rá időnk. Sajnos csodákat itt sem várhatunk, de egy-két trükkel felgyorsíthatjuk a folyamatot. 1. Vásárolj egy hétre előre! Ha nem kell minden nap külön… Tovább »

“Rendes családban” valahogy úgy néznek ki az ünnepek, hogy már napokkal előtte sütünk-főzünk, a lakást körbelengik az illatok, a cukorfelhők, a fahéj, szegfűszeg és a narancs keveredő aromái, aztán közéjük vegyül a sülő húsok, halak illata. Szenteste elővesszük ezeket, megpakoljuk az asztalt, körbeüljük, és esszük sorba a fogásokat, míg puffadtan el nem fekszik mindenki a… Tovább »

Bár itt a blogon nem olyan régen indítottam az életmódváltás sorozatot, én már több, mint fél éve vágtam bele, nagyjából avval egyszerre, amikor kiderült a pajzsmirigybetegségem, és el is kezdték kezelni, és miközben én elvesztem a TSH-m és az fT4-em közt, olyan változások zajlottak le a szervezetemben, amiket egyből észre sem vettem. Váratlanul tűnt fel… Tovább »

Életmódváltó programunk újabb állomására érkeztünk, mégpedig oda, hogyan fűszerezhetjük megfelelően az ételeinket, melynek egyik legfontosabb eleme a sófogyasztás csökkentése. De mennyi lenne az annyi, és mennyit fogyasztunk? Ha lecsökkentjük, ízetlenek lesznek az ételeink? Nem. De hogy mindezt hogy érhetjük el, az a posztból kiderül. 🙂 Milyen sót és mennyit fogyasszunk? Minden só nátrium-cloridból (NaCl) van, bár a… Tovább »

Na, jó, de hogy kerültem oda épp én a legendás ügyetlenségemmel? 😀 Vagy hogy kerültem oda, aki soha életemben nem jógáztam? A történetünk tulajdonképpen hónapokkal ezelőttre nyúlik vissza, mikor egy napon megtaláltam Varga Kati e-mailjét a postafiókomban, hogy mennyire tetszik neki a blogom, aztán elkezdtünk beszélgetni, találkoztunk is, aki miután maga is hosszú utat járt… Tovább »

Régen adtam hírt a saját életmódváltásomról, és azóta inkább ötletekkel, tippekkel halmoztalak el benneteket, melyeket ugyan magam is követek, de közben szépen megbújtam csendben. Na, jó, az is benne van, hogy annyi mindenről szerettem volna írni ebben a rovatban, hogy magamra már nem is került sor. 😀 Azt hiszem, eljött az idő, amikor már nem… Tovább »

Egészséges életmód? Ó, nekem erre nincs pénzem – tiltakozol, mintha az egész pénzen múlna. Nem hazudok, valóban van az az anyagi helyzet, mikor a plussz 20 Ft is számít, ami a különbség a fehérkenyér és a teljes kiőrlésű közt, ám legtöbbünknél egyáltalán nem ez áll fenn. És igen, akinek a 20 Ft számít, az is… Tovább »

Sorolj fel 10 dolgot, amit szeretsz magadban! Elgondolkodsz, talán egyet-kettőt felsorolsz, de mennyivel egyszerűbb lenne felsorolni azt, hogy mit nem szeretsz, persze, nekem is, nem esek teherbe, össze-vissza menstruálok, nincs derekam, és csúnya a bőröm, és folytathatnám… Közben az idők során sikerült összegyűjteni olyan tulajdonságokat, amiket szeretek, szeretem a hajam, a szemem, azt, hogy –… Tovább »

Kedves sport! Nem tudom, hogy váltunk idegenné vagy inkább ősellenséggé egymás számára, csak arra emlékszem, hogy már óvodában utáltalak, ügyetlen kislány voltam, és gyenge, kissé duci, akit hozzászoktattak, hogy óvatosan szaladjon, és kapjon a labda után, nehogy összetörje a szemüvegét. Próbáltam táncolni, balettozni, de mozdulataim olyanok voltak, mint egy robotnak. Iskolában utáltalak, mert fel kellett… Tovább »

Imádott, átkozott, káros szenvedély volt, ami a cukorhoz fűzött (pontosabban a fehér cukorhoz, azaz a szacharózhoz). Ijesztő végiggondolni, mennyit fogyaszthattam el belőle korábban, mígnem az életmódváltásom során sikerült kimondani, hogy elég. Íme egy kis biztatásképp a beszámolóm, hogy tudjátok, ha hasonló lépésre szánjátok el magatok, hamarosan mennyire meghálálja a szervezetetek. 🙂 Arról, hogy miért érdemes… Tovább »

Már a múlt heti bejegyzésemben is írtam róla, mennyire fontos, hogy jól programozzuk az agyunk az életmódváltásra és/vagy fogyásra, ma olyan apró trükköket mutatok be, amelyek segítenek, hogy az egészséges életmód mellett is jóllakjon az agyunk. 🙂 1. Egyél kisebb tányérból! Elsőre talán hihetetlenül hangzik, de ha ugyanazt az ételmennyiséget egy kisebb tányérról esszük meg,… Tovább »

Életmódváltás, tudatosan, mi az, ami eszünkbe jut elsőre? Helyes táplálkozás, sport, képeken fehér fogakkal mosolygó salátát evő nők, kifacsart, mosolygós jógapozíciók. A legnehezebbet ugyanakkor szeretjük elfelejteni. Az utóbbi időben igyekeztem végiggondolni, hogy mi az, amin eddig rendszeresen elbukhattam, és eszembe jutott az, hogy látom magam. Persze, a testkép, szinte el se tudom képzelni, milyen volnék… Tovább »

Egy ideje minden korábbinál próbálok odafigyelni magamra, nem csak úgy, mint korábban, egy-egy étkezést kihagyva, hanem tudatosan meghatározva, mikor, mit, mennyit, hol veszem, hogyan készítem el, mit rakok bele. Tudom-tudom, mindent a saját kárán tanul meg az ember, nekem is kellett hozzá egy gyógyíthatatlan betegség, és az, hogy amiatt jócskán meghízzak, no, meg ott van… Tovább »

Bár az utóbbi időben az életmódváltásomnak köszönhetően sokat javult a helyzet, ebben a témában magam is erőteljesen érintett vagyok, ugyanis itt egy kis úszógumi, ott egy kis zsírpárna, a férjem igazán nem mondhatja, hogy ne lenne mit fogni rajtam. 😀 Ami azt illeti, tudom, hogy evvel egyáltalán nem javítok a helyzeten, úgyhogy próbálok tenni ellene,… Tovább »

Ha rám nézel, egy fiatal lányt látsz, aki távol áll az ideális súlytartománytól, derékon körbe pufi zsírpárnák veszik körül, s már meg is fogalmazod az ítéletet magadban, hogy biztosan elhanyagolja magát, nem foglalkozik a kinézetével, lusta, nem mozog, és egész biztosan egészségtelenül zabál, fel sem áll a monitor elől, ha dolgozik, akkor is ülőmunkát. Az… Tovább »