A leggyakoribb női civilizációs betegség: az inzulinrezisztencia

Manapság – főleg, akik kicsit már tájékozottabbak vagyunk a meddőségi témákat illetően -, egyre többször halljuk az inzulinrezisztencia és a policisztális ovárium szindróma kifejezéseket. De mégis mit takarnak ezek pontosan? Honnan tudhatjuk meg, hogy érintettek vagyunk-e? És egyáltalán hogy akadályozzák ezek a teherbeesést? Az eheti témámból megtudhatod! 🙂

Az inzulinrezisztencia sajnos egy olyan betegség, melyben egyre többen és hamarabb érintettek, komoly kezelést és szigorú életmódot követel meg, ha elhanyagolják a kezelését, sajnos igen súlyos szövődményeket és járulékos betegségeket okozhat, ugyanakkor jó hír, hogy a megfelelő kezelésével igen sokáig kitolhatóak vagy megelőzhetőek ezek a betegségek. A másik jó hír, hogy a megfelelő kezelés megtalálásával nagyon sokaknak szinte pillanatok alatt helyreáll a rend, és sikerül teherbeesniük. 🙂

Forrás: Pinterest

 Mi az az inzulinrezisztencia?

Az emésztés során szervezetünk az ételek szénhidráttartalmát glükózzá bontja le, és úgy veszik fel a sejtek. A glükózfelvételben fontos a szerepe a hasnyálmirigyben (pontosabban annak Langerhans-szigeteinek Béta-sejtjeiben 😀 ) termelődő inzulinnak, ugyanis ennek hatására megnő a sejtek (főleg a vázizom, a zsírszövetek és a máj) glükózfelvételi képessége. Az inzulinrezisztenciás betegek esetében a sejtek inzulinreceptorai károsodottak, emiatt a glükóz felvételéhez lényegesen több inzulinra lesz szükség.

Kik a legveszélyeztetettebbek?

• akiknek a családjában jelen van (főleg ha gyakori) az inzulinrezisztencia, a pco vagy a 2-es típusú cukorbetegség
• túlysúlyosok (25-ös BMI felett)
• nem megfelelő életmódot élők: ülőmunka, mozgáshiány
• nem megfelelő táplálkozást folytatók: magas szénhidráttartalmú és telített zsírsavtartalmú ételek fogyasztása
• stresszes életmódot folytatók
• D-vitamin hiányosok
• akik szteroid-kezelésen estek át
• akiknek volt hepatitis-C fertőzése

Milyen tünetei vannak?

Az inzulinrezisztencia tünetei igen sokszínűek, és előfordulhat, hogy egyik beteg egészen mást tapasztal, mint a másik, illetve olyan is előfordulhat, hogy valakinél teljesen tünetmentes.

• fáradékonyság, koncentrációzavar
• haspuffadás
• megemelkedett étvágy, hirtelen cukoréhség
• (alma alkatú) elhízás
• depresszió
• barnás árnyalatú foltok a bőrön
• hajhullás
• rendszertelen menstruáció
• nehezített teherbeesés vagy meddőség

Az inzulinrezisztencia kezelése kitartást és fegyelmet igényel, de jobb, mint a cukorbetegség, Forrás: Pinterest

Mi történik, ha nem kezelik az inzulinrezisztenciát?

Az inzulinrezisztencia szigorúan betartott életmóddal és szükség szerint gyógyszerrel jól karbantartható, ugyanakkor a kezelés elhanyagolása nagyon komoly betegségekhez vezethet, ilyenek

• a PCO (policisztális ovárium szindróma – részletek holnap 😉 )
• magas vérnyomás és szívbetegségek
• kettes típusú cukorbetegség
• zsírmáj
• demencia
• rák

Mi a köze az inzulinrezisztenciának a 2-es típusú cukorbetegséghez?

Az inzulinrezisztencia mellett a hasnyálmirigy egyre több inzulint termel, ennek hatására folyamatossá válik az éhségérzet, ami hosszú távon elhízáshoz és akár érelmeszesedéshez vezethet. A fokozott inzulinelőállítástól a Béta-sejtek egy idő után kimerülnek, és már nem képesek előállítani a megfelelő mennyiségű inzulint, emiatt a sejtek nem jutnak hozzá, a vércukor szintje pedig megemelkedik.

Hogyan deríthető ki az inzulinrezisztencia és hogyan kezelik?

Az inzulinrezisztencia kiderítése három(-vagy öt)pontos vércukor-és inzulinvizsgálat szükséges. Ha fennáll a betegség, az orvos napi rendszerességű mozgást (főleg kardio) és meghatározott mennyiségű szénhidrát bevitelén alapuló diétát fog előírni (a pontos mennyisége személyenként változhat!), illetve súlyosabb esetekben metmorfin tartalmú gyógyszert fog felírni.

Amikor még nincs szükség metmorfinra, szokták ajánlani az Inofolicot, aminek viszont sajnos elég borsos ára van, érdemes tudni, hogy internetről rendelhető Mio-inozitol, ami lényegében ugyanaz, de valamivel olcsóbb. 

Hogyan előzhetem meg az inzulinrezisztenciát?

Szerencsés esetben egyelőre nem alakult ki inzulinrezisztencia, ugyanakkor úgy gondolom, hogy mindenkinek – még a vékonyaknak is! – fontos a betegség megelőzésével foglalkozni, ezt elsősorban rendszeres (minimum heti 3×40 perc) mozgással és helyes étrenddel (készételek mellőzése, cukor-és telített zsírsavak csökkentése…) tehetjük meg. 🙂

Előzd meg az inzulinrezisztencia kialakulását! Forrás: Pinterest

Tetszett a bejegyzés és nem szeretnél lemaradni? Csatlakozz hozzám a Facebookon is!